{"id":6397,"date":"2021-07-15T21:48:10","date_gmt":"2021-07-15T19:48:10","guid":{"rendered":"http:\/\/joannacholuj.pl\/?p=6397"},"modified":"2021-07-15T21:48:22","modified_gmt":"2021-07-15T19:48:22","slug":"6397","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/blog\/2021\/07\/15\/6397\/","title":{"rendered":"Nadwaga Niedowaga"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n

NADWAGA NIEDOWAGA<\/h4>\n<\/div>\n
\"\" \"\"<\/div>\n
\n
CZYLI W TEMACIE GRUBOPOZYTYWIZMU<\/div>\n
HAHAHA…<\/div>\n
\u017bartuj\u0119!!! PEwna nadwaga jest w granicach normy, albo mo\u017ce by\u0107 chorobliwa. Tak czy siak waga musi wsp\u00f3\u0142gra\u0107 ze stanem zdrowotnym ogranizmu i stanem umys\u0142u. TYCH RZECZY SI\u0118 NIE ROZDZIELA – M\u00d3WI\u0104C AKCEPTUJEMY BO AKCEPTUJEMY WSZYSTKO JAK LECI…<\/div>\n
NIE B\u0104D\u0179MY (CIE) G\u0141UPIE KOBIETY<\/div>\n
========================================<\/div>\n
W wieku lat ok 20tu mia\u0142am nadwag\u0119, 63kg przy 157cm wzrostu.<\/div>\n
3 ma\u0142e zdj\u0119cia s\u0105 z tego okresu — 1996 rok<\/div>\n<\/div>\n
\n
To byl efekt:<\/div>\n
— „leczenia” mnie hormonami przez klasyczn\u0105 medycyn\u0119<\/div>\n
(wtedy juz zaczelam gleboko watpic w umiejetnosci jakiegokolwiek lekarza i 10 lat pozniej pozegnalam sie z europejsk\u0105 medycyn\u0105 a zaufalam sobie, chinskiej tradycyjnej i medycynie ziolowej sw Hildegardy…a \u017ce podobno bylam Hildegard\u0105 no to zaufanie sobie bylo w pakiecie haha… Tak tak.. Tez mam takie „swirniete” wizje inkarnacyjne..a raczej tylko te jedn\u0105 )<\/div>\n
— oraz efekt diety francuskiej \"\ud83d\ude42\"<\/span><\/div>\n
Jesli sie nie pilnuj\u0119 to ta ich ilosc serow, owocow, sangrii, brioche, jogurtow, i trzech posilkowych dan w restauracji szybko doprowadza mnie do tycia..<\/div>\n
A wiec? Vive la France. Teraz by mi sie przydalo.<\/div>\n
========================================<\/div>\n
Najpierw pom\u00f3wmy o stereotypach.<\/div>\n
Ot\u00f3\u017c osoba bardzo szczup\u0142a bardzo szybko traci wag\u0119 a trudno jej jest przyty\u0107. Ka\u017cdy mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119 kilku kilogram\u00f3w codziennie mi\u0119dzy porankiem a wieczorem. Np je\u015bli dzie\u0144 by\u0142 zbyt leniwy, du\u017co jedzenia, albo by\u0142o zbyt du\u017co wysi\u0142ku. Tylko osoba bardzo szczup\u0142a — trac\u0105c t\u0119 wag\u0119 — przez nadmiar wysi\u0142ku lub omijanie posi\u0142k\u00f3w — sko\u0144czy z frustracj\u0105, b\u00f3lami g\u0142owy i trudno\u015bciami \u017ceby zn\u00f3w naby\u0107 te kilka kilo… Te kilka kilo mniej za\u015b na niej B\u0118DZIE OD RAZU WIDOCZNE .. a u osoby grubszej w og\u00f3le zwykle to 2, 3 kilo nie b\u0119dzie widoczne!!<\/div>\n
Ja mam idealn\u0105 wag\u0119 jakie\u015b 52 kg<\/div>\n
niedowaga to ju\u017c 49 – 48<\/div>\n
Obecnie mam 48 .. .<\/div>\n
55 to ju\u017c za du\u017co!!! zaczynam \u017ale si\u0119 czu\u0107. 60 to masakra !<\/div>\n
Boli kr\u0119gos\u0142up, \u017cy\u0142y… itd<\/div>\n
W wieku nastoletnim i u dwudziestolatk\u00f3w — ujdziesz z \u017cyciem, potem z wiekiem — to jest problem.<\/div>\n
Niedowaga za\u015b daje efekt ci\u0105g\u0142ego zm\u0119czenia, wypalenia po dzia\u0142aniu , nawet je\u015bli to by\u0142o dzia\u0142anie umys\u0142owe.<\/div>\n<\/div>\n
\n
==================================<\/div>\n
Teraz — ja rozumiem ze jakies 60 procent kobiet ma problemy z nadwag\u0105 ale sa tez takie jak ja i wtedy malo kto rozumie Twoj problem. A rozwiazanie jest takie jak nizej ale tez cholernie trudne do wykonania.:<\/div>\n
!!!!<\/div>\n
– masz pewnie nadmiar elementu powietrza i\/lub ognia w ciele i temperamencie. Wyjsciem jest<\/div>\n
**Regularne jedzenie -powoli – co 2,3h.<\/div>\n
**Wtedy tez odpoczywanie.<\/div>\n
**Wyzwaniem jest LENISTWO. Nicnierobienie.<\/div>\n
**Ograniczenie aktywnosci , takze albo zwlaszcza umyslowej. **Eliminacja sportow wyczynowych i wysilkowych. Nastawienie na te wytrzymalosciowe i spokojne. Plywanie joga wedrowki..<\/div>\n
**Znajomosc ciala – wg ayurvedy – pitta czy vatha ? I jaka dieta w zwiazku z tym.<\/div>\n
**Nigdy w zyciu nie rezygnowac z miesa. Jesc duzo tluszczow. **Wcale nie tak duzo surowizny. Duzo cieplych posilkow.<\/div>\n
**Przemiana materii zwykle jest tak blyskawiczna ze po 2h jestes glodna. Ale przekaski i podjadanie nie ma sensu.<\/div>\n
**Nie jesc duzo na raz — zreszta nie da sie zjesc naprawde duzo bo wtedy nie mozna sie ruszac – sic.<\/div>\n
**Odpoczywac. Drzemki siesty – tak…<\/div>\n
!!!<\/div>\n
Leniuchowac maja prawo wlasnie ci co tego w naturze nie maja<\/div>\n
A vatha pitta..pasjonaci ludzue ognia, te iskierki dzialania i geniuszu..maja przymus dzialania non stop..<\/div>\n<\/div>\n
\n
Medytacja jest wyzwaniem.<\/div>\n
Bycie tu i teraz jest wyzwaniem<\/div>\n
Uwa\u017cno\u015b\u0107 jest wyzwaniem<\/div>\n<\/div>\n
\n
Ale to sine qua non…<\/div>\n
Czyli niezb\u0119dne<\/div>\n<\/div>\n
\n
I DOPISUJ\u0118 TU NA KO\u0143CU ALE TO BARDZO WA\u017bNE<\/div>\n
PIERWSZE CO MUSISZ SOBIE WYBI\u0106 Z G\u0141OWY KOBIETO O TAKIM TYPIE CIA\u0141A Z TENDENCJ\u0104 DO CHUDNI\u0118CIA<\/div>\n<\/div>\n
\n
— nie harujesz<\/div>\n
— nie nadajesz sie na Matk\u0119 Polk\u0119, kt\u00f3rych pe\u0142no wok\u00f3\u0142 , nie nie mo\u017cesz m\u00f3wi\u0107 – \u017cadnej pracy si\u0119 nie boj\u0119<\/div>\n
— bo praca fizyczna jest nie dla Ciebie<\/div>\n
— mo\u017cesz pracowa\u0107 umys\u0142owo, na poczcie , w biurze.. a i tam — paczki niech nosi kto inny ..<\/div>\n
— odpu\u015b\u0107 sobie non stop sprz\u0105tanie a najlepiej zatrudnij pani\u0105 do sprz\u0105tania<\/div>\n
— niania do dziecka niezb\u0119dna albo robisz MINIMUM<\/div>\n
— zreszt\u0105 zawsze minimu… ogr\u00f3d mo\u017cesz mie\u0107, ale kopanie grz\u0105dek non stop nie dla Ciebie<\/div>\n
— w m\u0142odo\u015bci — ok, mo\u017cna jecha\u0107 i na zbieranie truskawek ale sko\u0144czysz wychudzona i zm\u0119czona hahah…<\/div>\n<\/div>\n
\n
Ten typ to typ intelektualistki, artystki, wrazliwca, introwertyka<\/div>\n
Tak.. siedzi z ksi\u0105\u017ck\u0105, tak le\u017cy na hamaku, tak maluje rysuje<\/div>\n
tak pisze..<\/div>\n
ale mo\u017ce sobie ogl\u0105da\u0107 i telenowele czort z tym..<\/div>\n
ale nie ogarnia miliona praca domowych<\/div>\n
a jak zechce ogarn\u0105\u0107 ( ja zechcia\u0142am kilkakrotnie) to sko\u0144czy w stanie zombie i z chorobami , depresj\u0105 i wycie\u0144czeniem organizmu do maksimum<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

NADWAGA NIEDOWAGA CZYLI W TEMACIE GRUBOPOZYTYWIZMU HAHAHA… \u017bartuj\u0119!!! PEwna nadwaga jest w granicach normy, albo mo\u017ce by\u0107 chorobliwa. Tak czy […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":6399,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[815],"class_list":["post-6397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ekozdrowie","tag-niedowaga"],"spectra_custom_meta":{"_edit_lock":["1626378362:2"],"_edit_last":["2"],"_thumbnail_id":["6399"],"_uag_page_assets":["a:9:{s:3:\"css\";s:0:\"\";s:2:\"js\";s:0:\"\";s:18:\"current_block_list\";a:0:{}s:8:\"uag_flag\";b:0;s:11:\"uag_version\";s:10:\"1775454065\";s:6:\"gfonts\";a:0:{}s:10:\"gfonts_url\";s:0:\"\";s:12:\"gfonts_files\";a:0:{}s:14:\"uag_faq_layout\";b:0;}"]},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n.jpg",596,600,false],"thumbnail":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n-298x300.jpg",298,300,true],"medium_large":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n.jpg",596,600,false],"large":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n.jpg",596,600,false],"1536x1536":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n.jpg",596,600,false],"2048x2048":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n.jpg",596,600,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n.jpg",12,12,false],"illdy-blog-list":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n-596x500.jpg",596,500,true],"illdy-widget-recent-posts":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n-70x70.jpg",70,70,true],"illdy-blog-post-related-articles":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n-240x206.jpg",240,206,true],"illdy-front-page-latest-news":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n-250x213.jpg",250,213,true],"illdy-front-page-testimonials":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n-127x127.jpg",127,127,true],"illdy-front-page-projects":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n-476x476.jpg",476,476,true],"illdy-front-page-person":["https:\/\/joannacholuj.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/218346034_10161266743935299_1165907477182889992_n-125x125.jpg",125,125,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Joanna Choluj","author_link":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/blog\/author\/joannacholuj\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"NADWAGA NIEDOWAGA CZYLI W TEMACIE GRUBOPOZYTYWIZMU HAHAHA… \u017bartuj\u0119!!! PEwna nadwaga jest w granicach normy, albo mo\u017ce by\u0107 chorobliwa. Tak czy […]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6397"}],"collection":[{"href":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6397"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6401,"href":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6397\/revisions\/6401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/joannacholuj.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}